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虚弱、疲惫、做什么事情都提不起劲?你可能却这种矿物

发布日期:2020-06-29 02:01   来源:未知   阅读:

你是否经常感觉到虚弱和疲惫呢?感觉做什么事情都提不起劲来,其实可能是因为你的身体缺乏镁元素。身体缺乏镁元素医生会考虑诊断为低镁血症,即每毫升血液中镁含量低于1.8毫克。如果不及时治疗,低镁血症会导致慢性健康问题,降低人体的钙和钾水平。

在这篇文章中,我们仔细研究了导致镁含量低的因素,以及镁缺乏对身体的影响和治疗方法。

低镁血症是什么?

镁是一种矿物质和电解质,在人体中有许多重要的作用。因为身体不能产生镁,镁必须作为每个人饮食的一部分。

正常成人身体总镁含量约25g,其中60%-65%存在于骨、齿,27%分布于软组织。镁主要分布于细胞内,细胞外液的镁不超过1%。检测出血液中含镁量不足是很困难的,因为这不是常规血液检测的一部分。

然而,在健康人群中,低镁摄入引起症状的情况相对少见。镁在人体超过300种酶的反应中起作用。它有助于肌肉和神经的健康、血压调节、细胞产生能量以及DNA和RNA的合成。

症状

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