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夏季养生需注意哪些事项?重要的是心里有火别憋着,有

发布日期:2020-06-07 04:40   来源:未知   阅读:

文 | 懒猫

夏天,我们要怎么生活?

《黄帝内经》早早地告诉我们了。“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”

“无厌于日”高温下,树叶、小草和我们都长得更快了

古人讲:“春夏养阳,秋冬养阴”。春天,天气由寒变暖,人体感天地而生,体内环境也随之阴消阳长,阳气始旺。

到了夏季,外界环境温度达到鼎盛,人体内阳气也随之到达高峰。

具体表现上,我们会觉得热,身体出汗,皮肤表面一直到肢体末梢都变得温暖,阳气通达到身体的每一个角落。这是自然规律,也是大自然在对我们做艾灸,顺应自然,我们在夏天获得足够的阳气,能为身体的阳气做储备,也正好顺应气血的流动,把身体里陈的寒湿痰湿垃圾排出去。

树上的树叶和花儿在盛夏生长到了最旺盛的时候。我们人体的气血和能量也都更多的用来滋养身体的四肢,皮毛,上焦。这种生命力是夏天才会有的,是那个我们有些抗拒的“高温”带给我们的礼物。

庄稼人都知道,在接近收麦的日子,如果没有几天连续的高温让麦子彻底成熟,那一年的收成就不会太好。我们也会看到很多小朋友,经过一个暑假的户外活动,把自己晒得黑黝黝的时候,个子也窜了几窜。这个就是夏天的养长。所以,我们不要讨厌夏天的日头,不要太过逃避盛夏的高温,因为正是那个热,让我们长得更好,更成熟。

如果为了躲开夏天的热情,每天窝在房子里空调冷饮西瓜,那真真就是辜负了大自然的一番美意了。

我们本应该尽情地出着汗,却吹着17度的冷风,舒服却伤了阳气。反季节的蔬菜瓜果不好吃,反季节的生活,也同样伤身体。所以,关于空调,适度就好。能调节温度,让我们不至于太难过即可,千万别贪凉哈。

按照正常的规律,夏天我们不但不能贪凉,反而需要晒一晒太阳。艾草感太阳之气而生,称之为“地之阳”,它已经能帮我们解决很多问题了。而太阳却是大自然的馈赠,我们叫做“天之阳”。如果说艾草是纯阳之物,能祛湿除寒,那么太阳就是一切虚寒湿症的克星。一年之中,当属夏季的太阳,是阳气最足,祛湿祛寒,反补阳气最佳的时候了。

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